• Alles
  • (24)
    Algemeen
  • (1)
    Lezingen
  • (2)
    Bijeenkomst
  • (3)
    Theater
  • (7)
    Evenement
  • (12)
    Muziek

Yoga Nidra

vrijdag 12 juli 19:15 - 20:30 uur

Chantal Bakker

Yoga nidra is een systematische methode om volledige ontspanning teweeg te brengen. De term yoga nidra is afgeleid van twee sanskriet woorden, ‘yoga’ wat eenheid of éénpuntige aandacht betekent en ‘nidra’ dat slaap betekent. Als je yoga nidra een het doen bent, lijk je te slapen, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn.

Yoga Nidra is dus de kunst van het ontspannen en ….

oefening baart kunst.

Iedereen kan leren te ontspannen. Fysieke, emotionele en mentale spanningen worden opgeslagen in je lichaam en kunnen daardoor diverse klachten en ziektes veroorzaken. Voor een goede mentale en lichamelijke gezondheid is het daarom enorm belangrijk tijd te nemen voor ont-spanning.

We starten de les met een aantal rustige bewegingen en ademhalingsoefeningen, om onze geest en ons lichaam voor te bereiden op totale ontspanning. Daarna ga je comfortabel liggen in shavasana en gaan we op reis in de verschillende lagen van ons bewustzijn.


deel deze activiteit

Locatie

EsTaYoga Studio
Goes
Beatrixlaan 20
4461pn